・瞑想やマインドフルネスによってパフォーマンスアップすると聞いたことがある・・・

・マインドフルネス瞑想をはじめてみたい

・仕事や勉強がもっとできるようになりたい

・もっと効率よく仕事や勉強ができるようになりたい

・退勤時間をもっと早くしたい

・集中力をつけたい

・子供の能力を上げたい(成績を上げたい)

本クラスはそのようなことを考えている「あなた」と「あなたのお子さん」のためのクラスです。

瞑想の手法の中には一点集中型と呼ばれるタイプのものがあります。

これを用いて瞑想することで特に脳の前頭前野と呼ばれる高度な情報処理に携わる部位が活性化することが確認されています。さらにこの瞑想を習慣的に続けていくうちに脳の前頭前野が分厚くなることも確認されています。

その結果

・集中力の向上

・記憶力の向上

・幸福感の高まり

・判断力の向上

・ストレス低減

という効果が期待されます。

また、前頭前野が活性化することにより、脳の大脳辺縁系の活動が抑えられることから、ストレス低減も期待できます。

さらに仕事や勉強が自分の思い通りに進むようにイメージングを利用した瞑想法を実施することで、潜在意識的にそのように動けるようになり、一週間を自分のイメージしたままに進めることができるようにしていきます。

想像してみてください。

A) 今のまま過ごす。仕事や勉強も今までと同じように過ごす。

B) 瞑想に挑戦し、「仕事や勉強のハイパフォーマンス」「想い描くような仕事」「脳力開発」を手にする。その結果、より質の高い仕事・勉強や自分のための時間を手に入れる

あなたはAとBのどちらのシナリオを手に入れますか?

【開催概要】
日 時:毎週日曜日 20:00~21:00
受講費:1回 2,000円(税込)     一ヶ月通い放題7,000円(税込)
会 場:オンライン(zoom)※顔出しでご参加ください。
講 師:石津しょうと
その他:お子様(大学生以下)と一緒にご参加いただけます。※推奨年齢9歳以上